Entrenamientos Fitness Ballet y Pilates Powerhouse
Disponemos de una gran variedad de entrenamientos, ¡encuentra el que mejor se adapte a ti!
Entrena tu cuerpo con Fitness Ballet
El Fitness Ballet es una disciplina que fusiona la elegancia del ballet clásico con la intensidad del entrenamiento físico. A través de movimientos inspirados en la danza, combinados con ejercicios de tonificación y flexibilidad, este entrenamiento permite mejorar la postura, fortalecer los músculos y aumentar la resistencia sin perder la gracia y la armonía corporal. Es ideal para quienes buscan un ejercicio completo que trabaje cuerpo y mente al mismo tiempo, ya que también favorece la concentración y el control del cuerpo.
Durante una sesión de Fitness Ballet, se trabajan especialmente el core, las piernas, los brazos y la espalda, usando tanto el peso corporal como implementos ligeros como bandas elásticas o pelotas. No es necesario tener experiencia previa en ballet, ya que las rutinas están diseñadas para adaptarse a todos los niveles. Lo que hace único a este entrenamiento es su capacidad para esculpir el cuerpo de manera estilizada mientras se disfruta del arte del movimiento.
Entrenamientos con Pilates Powerhouse
Pilates Powerhouse es una modalidad de Pilates centrada en el fortalecimiento del “centro de poder” del cuerpo, también conocido como powerhouse, que incluye el abdomen, la zona lumbar, los glúteos y los músculos profundos del torso. Este enfoque busca desarrollar una base sólida desde la cual se mejora el equilibrio, la estabilidad y el control corporal. A través de movimientos precisos y controlados, se tonifican los músculos, se corrige la postura y se promueve una respiración consciente que potencia cada ejercicio.
Lo distintivo de Pilates Powerhouse es su capacidad para trabajar desde adentro hacia afuera, reforzando los músculos estabilizadores antes que los superficiales. Es una práctica ideal tanto para principiantes como para quienes buscan llevar su entrenamiento a otro nivel, ya que no solo mejora la condición física general, sino que también previene lesiones y alivia tensiones acumuladas. Con constancia, se logra un cuerpo más fuerte, flexible y alineado.
