Clases de Fuerza y AeroYoga

Diseñadas para mejorar tu bienestar físico y mental

Entrenamiento de Fuerza

Aumenta tu resistencia, tonifica tu cuerpo y mejora tu salud general con nuestras clases guiadas por expertos. Trabajamos con ejercicios personalizados para que puedas alcanzar tus objetivos de forma segura y efectiva, independientemente de tu nivel.

AeroYoga

Es una disciplina que combina los principios del yoga tradicional con el uso de columpios o telas en suspensión. Sus beneficios van más allá de una simple actividad física, ya que ayuda a equilibrar cuerpo y mente, ofreciendo una experiencia completa. Estos son algunos de los principales beneficios del

Beneficios del entrenamiento de Fuerza y AeroYoga

En nuestras clases, encontrarás un ambiente acogedor y profesional, donde te sentirás motivado para superar tus límites y disfrutar de los beneficios de ambas disciplinas.

Mejora la flexibilidad

Al practicar en suspensión, puedes realizar estiramientos más profundos y mejorar la amplitud de movimiento sin la presión que ejerce el peso corporal sobre las articulaciones.

Fortalece los músculos

Durante las clases, se trabajan todos los grupos musculares, especialmente el core, ya que es necesario estabilizar el cuerpo en el aire. Esto ayuda a tonificar y fortalecer el cuerpo de manera integral.

Descompresión de la columna

Uno de los mayores beneficios es la sensación de alivio en la espalda. Las posturas invertidas y en suspensión permiten estirar la columna vertebral, liberando la tensión acumulada y mejorando la postura.

Reducción del estrés

El AeroYoga combina la relajación del yoga con la sensación de flotar en el aire, lo que induce un estado de calma y reduce el estrés. La práctica favorece la conexión mente-cuerpo, ayudando a encontrar equilibrio emocional.

Mejora el equilibrio y la coordinación

Al estar en suspensión, tu cuerpo debe adaptarse a nuevos desafíos de estabilidad. Esto fortalece el equilibrio y mejora la coordinación, habilidades que son útiles tanto dentro como fuera de la clase.

Estimula la circulación

Las posturas invertidas y los movimientos en suspensión favorecen el flujo sanguíneo, mejorando la oxigenación del cuerpo y promoviendo una mejor circulación.

Diversión y desafío

Practicar AeroYoga es una experiencia única y divertida. Cada clase supone un reto que despierta la curiosidad y te permite probar cosas nuevas, mientras disfrutas de una actividad diferente.

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